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Aumente la calidad de su sueño con estrategias para mejorar la salud del sueño
La salud del sueño es una piedra angular del bienestar general. Sin embargo, muchos de nosotros luchamos contra la mala calidad del sueño debido a hábitos de vida, factores ambientales y problemas de salud subyacentes. En esta guía, compartimos estrategias basadas en la evidencia, desde la mejora de la higiene del sueño hasta la optimización de la dieta,
Estrategias esenciales para afrontar los trastornos del sueño: Una guía completa
Millones de estadounidenses luchan contra trastornos del sueño que no sólo alteran la rutina diaria, sino que también comprometen la salud a largo plazo. Tanto si padece insomnio, parasomnias u otros problemas del sueño, comprender las causas fundamentales y aplicar estrategias basadas en la evidencia puede transformar su...
Pautas nutricionales clave para un bienestar familiar óptimo
Un enfoque bien informado de la nutrición puede transformar la salud de su familia. En el vertiginoso mundo actual, es más importante que nunca contar con una orientación fiable y basada en pruebas sobre qué comer y cómo crear hábitos saludables que perduren. Esta guía explora
Pautas nutricionales clave para una dieta equilibrada
Comer bien no consiste en seguir la última moda, sino en saber cómo alimentar el cuerpo con una dieta equilibrada que favorezca la salud a largo plazo. Desde una dieta equilibrada y el control de las porciones hasta la elección de alimentos integrales y la orientación personalizada, estas directrices ofrecen una...
Estilo de vida para un corazón sano: Cómo conseguirlo
En la búsqueda de un estilo de vida para un corazón sano, las cardiopatías siguen siendo la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres, responsables de 1 de cada 5 fallecimientos en Estados Unidos. La noticia alentadora es que se calcula que
Mes de la concienciación sobre la salud del corazón: Revisiones asequibles con Medblue
La salud del corazón importa. MedBlue ofrece servicios de detección asequibles diseñados para personas sin seguro médico que pueden tener dificultades con una atención costosa. En este artículo se explica cómo concertar una cita para someterse a una prueba de detección, se describen los factores de riesgo de padecer enfermedades cardíacas y se detallan sencillos consejos de estilo de vida para
